2026年7月以来，我国进入防汛关键期，海南、广西、广东等地发生严重洪涝灾害，灾害风险形势严峻复杂，不仅造成温湿度剧烈变化、交通不便，还可能导致人员伤亡、影响身体健康。公众需掌握台风、洪涝公众健康防护措施，降低健康风险。

灾害发生前

‌1. 关注灾害信息

包括天气预报和灾害预警信息等。

‌2. 学习防灾知识

了解所处地区台风、洪涝的受灾风险，熟悉疏散路线、应急避难场所和官方发布的救助渠道。学习台风、洪涝灾害的健康影响，掌握防护措施。

‌3. 排除安全隐患

检查电路、燃气、排水管道，设置沙袋等防水屏障，减少灾害发生时漏电、漏气、积水等安全隐患；必要时加固门窗，收回露天放置的物品，谨防灾害天气下的意外伤害。

‌4. 备好应急物资

备好饮用水、便于储存的食品及应急药品等生活物资，准备手电、备用电池等应急物品。

‌5. 服从撤离安排

台风、洪涝高风险区居民，密切关注官方发布的灾害信息，必要时做好撤离准备，如接到撤离指令，配合相关部门安排有序撤离。

‌6. 重点人群还需额外注意

慢性疾病患者遵医嘱，做好常用药物储备。孕妇若临近预产期，按需考虑提前转移至安全地带。户外作业人群学习防护和急救技能，做好作业时间规划，制定应急避险方案，准备户外作业防护装备。

灾害发生中

‌1. 做好安全防范

远离危险区域，避免高空坠物、门窗破碎、低洼积水、基础设施漏电等造成的伤害；注意用电安全，室内如出现积水，立即切断电源，避免触电；注意饮食卫生，将饮用水、蔬菜、粮食等生活物资放置高处，避免被浸泡。

2. 配合应急撤离

如灾害中接到应急撤离指令，或房屋被损坏，及时有序转移至避难场所或其他安全地带。

‌3. 应对险情自救

户外遇台风，尽快进入坚固建筑物室内躲避，若难以及时进入室内，需注意就近抓住栏杆等固定物，并尽量伏低身形；户外遇洪水，迅速寻找高地或坚固建筑物避难，避免停留在低洼地带，如洪水继续上涨且避难场所无法保障安全，利用救生器材或漂浮物逃生；驾车途中避开积水路段和障碍物，减速慢行，如遇险情及时弃车逃生；尽量保持通讯畅通，以便及时获取灾情信息和寻求帮助。

4. 重点人群还需额外注意

孕妇、儿童、老年人应有人陪同，或与家人、邻里、社区保持联系，必要时寻求帮助。慢性疾病患者应加强健康监测，如血压、血氧、心率、情绪等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。户外作业人群按照预警等级及相关规定，调整户外作业活动，如遇险情，就近避险。

灾害发生后

‌‌1.谨防灾后隐患

远离危险地带，避免受到滑坡、泥石流、崩塌等次生灾害的影响；居家避灾人员，台风过后勿急于外出，谨防高空坠物；撤离居所避难人员，配合相关部门有序重返居住地，检查房屋结构、电气设施等，确保安全。

‌2. 开展灾后防疫

做好过水房屋的整理、清洗、消毒、通风，减少细菌、霉菌孳生带来的健康风险；做好居家卫生，及时清理垃圾、安装纱门纱窗，预防经蚊、蝇、老鼠等传播的疾病；注意饮食卫生，勿食用被水浸泡、变质的食品，选择安全水源，不喝生水。

‌3. 关注心理健康

调整心态，积极应对，与家人陪伴互助，必要时寻求专业心理帮助。

‌4. 总结应对经验

及时总结台风和洪涝灾害的健康防护经验，切实掌握防护技能，按需补充防护用品。

‌5. 重点人群还需额外注意

慢性疾病患者仍需持续监测血压、血氧、心率、情绪等指标，如有异常或不适，及时就医。

儿童应在安全地带玩耍，谨防高空坠物，避免误摔、误伤、溺水等意外伤害，并做好手部卫生。

户外作业人群根据有关规定，在清理和消杀时应佩戴符合要求的防护装备，避免直接接触污染物，作业后及时清洗检查，如有异常及时处理或就医。